老师您好：　　我叫方方(化名)，是一名重点高中即将升入高三的女生。我的文科较好，成绩能够排在全班前十名，但是数学成绩较差，经常不足百分(满分150分)。数学成绩已经严重威胁到我要考一本的理想，爸爸妈妈和老师看到我的情况都很着急，我自己也意识到必须把数学成绩提高上来。为此，高二下学期我针对数学努力过一阵子，题也做了不少，但是收效不大，甚至在考试中出现努力了数学成绩还倒退的情况，连续出现80、90(满分150分)的成绩。　　这样的数学成绩让我的信心严重受挫，对数学的学习也出现厌烦情绪。即将到来的高三的学习时间会非常紧张，现在我产生了放弃数学学科，不如把时间花费在其他学科效果会更好的想法，但是放弃数学自己又有些不甘心，也知道后果严重，有些不知所措。老师，我现在究竟该怎么办？——正在苦恼中的方方　　[个人简介]　　袁东：大连市中山区实验学校心理咨询教师，国家二级心理咨询师，中学高级教师，辽宁省中小学心理健康教育专业委员会理事。从1996年开始从事中学生心理咨询工作，曾个别咨询过上千名学生，最擅长的是中学生学习方法，心态调整方面，曾在《人民教育》等杂志报刊上发表过几十篇文章，所主持的《中学生心理咨询模式研究》获辽宁省十五教育科研成果二等奖。　　1想学，还是一定学，这是个问题！　　你好，方方同学：　　你到底是想要学好数学，还是一定要学好数学？建议方方再重新认清这个极其重要的问题！　　和很多偏科的高三学生一样，我想你对偏科可能导致的后果还是有些认识的。存在一个严重拖后腿的科目会使考上一个理想大学的可能性变得微乎其微，目前你的数学分数对高考成绩来说意味着什么，我想方方可能比谁都清楚。也许你会委屈地对我说，你以为我不想学好数学吗？你知道我下了多少工夫吗？我真的想要学好数学啊，可是那成绩还是老样子，我有什么办法？而我的回答是：我知道你想要提高数学成绩，但是你到底仅仅是想要学好数学？还是一定要学好数学！请注意：这可是两个截然不同的问题。举个例子：　　方方，今天你放学回家的时候，如果突然下大雨了？你会怎样？你还会不会回家？下冰雹呢？半路上道路阻塞呢？快到家的时候正赶上管道施工挖了一条很大的沟？你会怎么办？　　不回家？怎么可能？这个问题简直令人莫名其妙，根本不予考虑！方方，你体会一下自己，是不是好像心中有这样一个极其坚定的信念——我一定要回家！这就是“仅仅想要”和“一定要”之间的巨大差别。当你真正下定决心一定要成功做一件事情的时候，你就再也不会把自己宝贵的精力用来去想——我能不能行啊？怎么会这样啊？还是算了吧……这类令自己心烦意乱、摇摆不已的事情了。你会把全部精力都投入到如何解决当前面临的困难中去。　　现在，这只数学老虎就横卧在你通往理想大学的道路上，它露出轻蔑的眼神，神气得不得了。怎么办？绕过它？你真的可以绕过它吗？现在它隔三差五地咬你一口，好，你忍了，但是，当终点越来越近的时候，当这只可恶的老虎在终点线虎视眈眈地注视你的时候，你真的可以绕过它吗？退缩——是不是一种可以的选择？灭了它，还是被它灭掉？这真的是个极其严肃的问题啊！　　2现在不灭，更待何时？　　方方，万事开头难，数学这只纸老虎，你这阵子狠咬了它几口，没想到它就气急败坏地还你以颜色，结果你就有些胆怯了。其实对付这样的家伙，就该以其人之道还治其人之身啊，它咬你？你不会更加凶狠地咬它啊！毛主席说得好，一切反动派都是纸老虎，这世界最怕认真二字。你就使劲地咬，今天咬一口，明天再咬一口，别忘了，这只纸老虎就这么大(高中的数学知识就这么多)，它不会再长大了，咬着咬着，你就会发现，这家伙变虚弱了，变得奄奄一息了，变成不起眼的小猫咪了。　　但是，提醒你注意，方方，如果你不咬它，它还是那么大，你现在不咬它，什么时候咬？下个月？寒假?下学期？那时候这家伙可能休养生息了很长时间，恐怕更不好对付了！所以方方啊，现在，对，就是现在，是你灭掉数学这只纸老虎的最佳良机！此时不灭，更待何时！3他们能，你也一定能！　　方方，有了消灭数学老虎的决心，更要坚定能够消灭他的必胜信心。在高三的复习中，和其它各门功课相比，数学的复习规律最具个性化：　　①各大数学板块之间相互独立，彼此之间联系不紧密。　　②数学成绩波动幅度大。　　③下工夫复习后数学潜力突破的胜算概率高。　　④数学复习起步成绩低的同学短期内进步快。　　同样是从100分的成绩起步复习，有的科目再向上提高的空间不是很大，但数学却有二三十分的增分潜力。　　在高三这个视时间如生命的阶段，要想搞好数学复习，使数学高考成绩再上一个台阶，必须要有十足的信心，要始终坚信自己在数学上的增分潜力，就是自己数学成绩再低，低到全班下游，低到同学们和老师对你感到失望时，也千万不要动摇“我一定能提高数学成绩”的信念。　　很多事实证明在长达约一年的复习时间中，以前数学成绩不佳的同学，复习中只要紧紧抓住三基，抓住课本，在基础题、中档题之间来回磨砺，高考中考出一百二十几分的成绩应该是没有什么问题的。有不少北京大学、清华大学高考骄子的数学成绩在高三刚复习时也不过是八九十分，咬住牙关冲一冲高考成绩就上来了。　　例如：清华大学物理系的宋天奇同学说，在高中阶段，数学可以说是第一重要科目，它的进步很有特点，若是你刚刚能及格或略高一点，想进步到一百二十几分不是一件难事，只要专心、刻苦，很快就能见效，但若想进步到一百三十到四十，就需要下一番工夫了，相差十分，却不知要差多少工夫。　　中国人民大学法学院的黎文利同学也说过，我认为，数学要达到一个较高的层次，要量化的话，110、120分左右吧，多做题把各种题型都见识一遍并总结一些经验就可以了。但是要达到一个量化为140分以上的很高的层次，就是一件很不容易的事情了。　　方方啊，经过自己高三一年的拼搏，把数学高考成绩提到120分左右，这足以实现你考一本的理想，重要的是这并不是天方夜谭，而是很多同学通过自身努力已经多次证明的可以实现的事实！　　4加强总结归纳，定会进步很大！　　方方，你做了很多题却收效甚微，感觉你的数学学习方法可能有些问题，下面这些话希望你细心体会。　　数学，是所有科目中题目最多的一门功课，然而数学又是所有科目中题目最少的一门功课。说它多，是因为数学题目千变万化，永远做不完。但另一方面，高考中所涉及的数学解题思想、数学解题方法、数学分析技巧、数学题型就那么有限的十几种、几十种，所以说数学又是题目最少的过程。　　避免陷入题海的关键是要养成题后总结反思的做题习惯。任何一道数学典型习题，都有它的特定思维背景和考查知识方法的侧重点，因此，养成对典型习题进行题后总结反思的习惯，对提高解题能力触发解题潜能是极为有利的。例如：　　自己是否很好地理解透题意，找到条件与问之间的联系？　　能否迅速发现题目中关键的解题题眼？　　能否变换添置题目中条件、问题、结论？　　这道题所用的方法技巧有哪些特殊之处？　　能否推广这道题的解题方法技巧？　　自己能从这道题中收获哪些新知识新方法？　　还有哪些与此相关联相类似的题目呢？　　这道题的背景设置技巧、构思方法编排、分析流程等有无代表性？ 　　当然，提高数学成绩的方法还有很多，比如你可以请自己的数学老师帮你分析一下自己数学学习上的问题何在？提高数学课听讲效率，加强错题研究等等。　　方方同学加油，祝早日战胜数学老虎，考上心目中理想的学校！