心理医生建议:高考前最后几天适当娱乐很必要
副标题: 作者:【】 所属:【备考心理】 关注:0次 分享到:
距离高考仅剩一周。上周,记者走访北医三院、海淀医院等多家医院的心理门诊发现,多位前来就诊的高考考生,因考前冲刺阶段情绪激动曾来就诊,而心烦、焦虑、抑郁问题难以排解是就诊考生的主要问题。 据北医三院心理门诊的主治医生郝树伟介绍,最近他接诊的一位高..
距离高考仅剩一周。上周,记者走访北医三院、海淀医院等多家医院的心理门诊发现,多位前来就诊的高考考生,因考前冲刺阶段情绪激动曾来就诊,而心烦、焦虑、抑郁问题难以排解是就诊考生的主要问题。 据北医三院心理门诊的主治医生郝树伟介绍,最近他接诊的一位高考考生,就是因焦虑过度而无法继续看书、复习。这位考生去年曾因此原因而落榜,今年担心重蹈覆辙,便在母亲的敦促下寻求专业的心理援助。 在咨询室,郝医生通过三种方式,辅导其做了“心理按摩”:首先是深呼吸放松训练,其次是渐进性放松练习,最后是一小时左右的催眠治疗,使考生的焦虑情绪有所缓解。郝医生称,焦虑状况一般的考生,可在家中自行放松调节。高考前最后几天,适当的娱乐很必要;考前最后一天,则完全可以抛开书本。
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