不少学生由于面临高考，心理负荷加大，引起应激反应，从而产生了情绪障碍———焦虑。焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，可以说是人生固有的最基本的心理体验。高考关系到一个人的发展方向，引起重视甚至引起焦虑原本是正常的。焦虑对高考的影响应从两个方面分析：首先，正常程度以内的适度焦虑，可使人注意力集中，促进能力的发挥。另一方面心理压力过大，可使一个人的情绪处于高度焦虑状态，注意力涣散，思维清晰度降低，从而使学习效率降低。所以，从心理上把握住自己，调节好自己的情绪状态，对于参加高考的学生来讲十分重要。 ■接纳焦虑———天塌下来大家顶着呢 焦虑是人类很常见的情绪反应，你应该认识到重大考试引起焦虑情绪是很自然的心理反应，如果你认为焦虑只是你的“专利”，那就大错特错了，成千上万的考生都面临着像你一样的问题，天塌下来需要大家来顶着的。所以你应该以平常的心态来看待自己出现的焦虑，这是一种普遍存在的情绪，而不只是你自己才有的失败的象征。随着高考的临近，各种各样的考试测验也会接踵而来，如果你能用以上的心态来看待自己的焦虑情绪，就会产生一种不过如此的“习以为常”的看法，学会从积极的角度来挖掘焦虑情绪带来的好的效应：注意力集中，头脑兴奋度高，反应敏捷，充分发挥潜能考出好成绩。