专家给大家讲“减压”的方法： 保持心情轻松 考生要维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻都行。建议考生不要再做难题，只须看看知识点就行。要注意调节生物钟，多到室外散散步、打打球，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态迎接高考。 专家给大家讲“减压”的方法： 保持心情轻松 考生要维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻都行。建议考生不要再做难题，只须看看知识点就行。要注意调节生物钟，多到室外散散步、打打球，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态迎接高考。 专家给大家讲“减压”的方法： 保持心情轻松 考生要维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻都行。建议考生不要再做难题，只须看看知识点就行。要注意调节生物钟，多到室外散散步、打打球，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态迎接高考。 做好考前准备工作要保证充足的睡眠，要重视科学用脑，不要开夜车。物质准备除了生活上吃一些清淡、富于营养易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品、考试用具、防暑降温等一系列的准备。 进考场讲求方法 入场前，如仍处于紧张状态，考生可以做几次深呼吸，同时，也可以积极参与同学间的谈笑，以便冲淡紧张情绪。