支招：三大方法消除高考紧张
副标题： 作者：【】 所属：【备考心理】 关注:0次 分享到：
第一招：深呼吸。考生可在环境相对安静的地方深呼吸4至10分钟，也可以在自己的午休和晚上睡觉之前进行。 第二招：散步。每天散步半个小时，有助于缓解压力。 第三招：心理放松。听轻音乐、想些轻松的事，达到心理放松效果。
第一招：深呼吸。考生可在环境相对安静的地方深呼吸4至10分钟，也可以在自己的午休和晚上睡觉之前进行。 第二招：散步。每天散步半个小时，有助于缓解压力。 第三招：心理放松。听轻音乐、想些轻松的事，达到心理放松效果。
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