今年的北京高考理科状元花落北师大二附中，刘倩莹以分数719分夺得北京高考理科第一名，其中，语文成绩为137分、数学为148分、英语为146分、理科综合成绩为288分。    频繁转学锻炼适应能力    刘倩莹小学在美国上了4年，在上海上的初中，高中则选择了北京的北师大二附中。倩莹对梯子网记者说在美国的学习给她一个学习外语的环境，回国后外语学习不会吃力，而多次转学经历锻炼了自己对环境的适应能力，她笑称这特别考验自己的记人名能力，往往刚熟悉了一拨同学马上就要换学校了。    理科生泡文科书屋看“闲书”    倩莹谈及选择二附的原因，一是因为父亲是这个学校毕业的，也算是家庭的一个传统，二是二附环境比较自由奔放，活动也比较多。学校文科比较厉害，浓郁的人文氛围给了作为理科生的刘倩莹很好的人文素养积淀。她说当时学校有专门给文科生阅读的书屋，里面只能看书不能写作业，而她自己经常偷偷跑进去看了很多文科生的书，积淀了最初的人文素养。这些看似无用的“闲书”恰恰成为了她学习语文的兴趣以及写作文的很好素材。相对于很多一心只钻研数理化的理科生，倩莹的做法释放学习压力的同时也多了另外一个角度看问题。    自主招生面试有技巧，特点鲜明最重要    刘倩莹在竞赛方面也颇有心得，她认为数学竞赛不同于物理或者其他的竞赛，最主要的是对于逻辑的考验，而物理、化学竞赛其实就是大学知识，知道多少就是多少。数学竞赛对于自她而言最大的收获是对数学直觉的打磨，而且在刷题的过程中也磨练了自己的耐心。竞赛对自主招生也很有帮助，对于自主招生面试，刘倩莹也有自己的独到的秘笈。在她看来，自主招生面试一定要有自己的鲜明特点，让老师一眼能够记住。谈及这，她举了自己面试的例子，在面对考官的时候，她重点强调了自己喜欢钻实验室，并且举了大量的数学、物理等一些实验例子作为佐证。总之，有自己的想法和特点是面试老师最喜欢的。对于大多数没参加竞赛的同学，倩莹也建议在高二或者暑假可以刷刷题，了解了解，即使不打算参赛，对于高考也是有帮助了，刷题刷多了，视野也就开阔了。    学习方法揭秘：高一高二打基础    进入高中，很多同学的想法都是高一高二离高考还远，先好好玩，等到高三再拼一把，而刘倩莹则认为高一高二是关键，是构建知识体系的重要时期，高三只是一个巩固和加强的过程，高一高二是主干，高三是添枝加叶。    另外，备考的时候也要根据自身的情况做及时调整。倩莹说一模前自己学习很累很疲惫，当时周末也有一些补习班，但自己翘了好几次补习课而在家睡觉，调整心态，然后一模考试就考得很好，然后还要围绕试卷自己进行查缺补漏，老师不可能兼顾到每一个人的复习情况，自己要很了解在自己的不足点，与其多次问老师，不如多看书把问题搞透。还有要有自己的作息习惯和学习计划，遵从适合自己的复习方式，不需要看别人在干什么而随波逐流。    复习备考跟着老师走    对于备考，有一些同学喜欢有自己的计划，而也有一些同学喜欢跟着老师的步伐，一步一步走，对此，倩莹表示自己主体上还是跟着老师走，因为老师有很多年的教学经验，讲的东西还是应该吸收，尤其是上课的时候，哪怕很多知识点高一高二已经学过但还是要跟着老师再来一遍，像北京这两年一直在考推导，像很多学生以前就很忽略这个问题，实际上老师在最后总复习是都会把这些东西过一遍，如果你认真听了，那就是你赚到了。周一到周五还是跟着老师的进度走，把该完成的任务都完成，周末就可以自己干点自己的事，包括看看试卷、作业，分析分析自己的薄弱项。    打游戏调整心态，父母从不逼迫自己    对于困扰众多考生的考前心态问题，刘倩莹称一模二模是最好的调整心态的机会。因为这两次考试是最像高考的考试，在一模二模的时候要把它当回事，又不能太当回事，最好的状态是稍有紧张又有点兴奋，但不是抑郁，这是种很微妙的心理状态。这样发挥就或好一些。    而家庭方面，倩莹坦言父母的影响也很大，他们从不逼迫自己去做什么事，而且也没有说一定要当状元什么的，只是希望稳定心态，每次考试在北大线之上就可以了。到备考最后的时候，压力特别大，回家会打游戏，但会控制在不影响学习的范围内，当时母亲看到会有些不高兴，但父亲会告诉母亲不要管这些，整个还是比较相信自己的控制能力，父母基本不会给任何压力。    兴趣爱好丰富也是刘倩莹调整心态的高招。喜欢马克思，喜欢足球、喜欢漫画，对于她的这些兴趣，父母也并没有因为高考而横加阻拦。高三的时候打一些游戏，看一些书让她在紧张枯燥的学习中找到了很多乐趣，整个心态比较放松，面对高考整个人状态比较好。另外这些看似无用的爱好，也可以增加知识的积累，比如很多英语单词她都是从游戏中学到的，像语文最重要的是读和写，看一本两本课外书可能没什么效果，但是看得多了，自己的读和写能力也增强了。    寄语学弟学妹：什么时候都不晚    对于正在准备高考的学弟学妹们，刘倩莹也有几个忠告，首先是任何时候准备都不晚，不要觉得自己已经没救了，放弃治疗了，不管从什么时候开始，你肯定是比以前是有进步的，另外是要把心态放好。她回忆说高考之前的数学考试自己有几道小题总是错，平时练习也没什么问题但一到考试就错，自己也很焦急，后来老师让她就练小题，把全国各地的小题拿来做，这样做了几十套，有效果了，高考小题一个都没错，所以持之以恒地练习还是有效果的。