家长提问：日前，市民李先生致电本报表示高考结束后，他的孩子有一种如释重负的感觉，面对着两个月的假期，开始了彻底的放松，没有任何节制，作为家长应该如何引导孩子度过高考后的假期吗?专家解答：高考给考生很大压力，考后他们的确需要休息和放松。但是，有些考生从长期紧张的学习中突然放松开来，整日沉迷于网吧、同学聚会和KTV等场合，会引起过度兴奋和情绪激动等不良反应，甚至导致生物钟紊乱、晚上睡不着觉。放松不等于放纵，过度的放松可能引发身心紊乱，不利于身体和心理健康。专家建议，面对这种情况，家长要适当干预孩子的日程安排，提出合理的建议，在饮食上要以清淡为主，荤素搭配，保证营养全面均衡;千万不能抱着“孩子很累，要好好犒劳”等想法，整天大鱼大肉、暴饮暴食，这样对孩子的身体和成长都极为不利。夏天，不少考生会选择游泳作为主要运动方式，游泳时一定要注意安全，到正规的游泳场所，不要到野外游泳，很多溺水事件都是发生在不允许游泳的场所。为此，提醒家长或考生，高考完后考生放松应该有“度”，注重心理放松，家长更要注意与孩子沟通，积极疏导孩子的情绪，调整状态。