认识高考的四种压力　　舒培丽教授指出，压力是一种心理被压迫的感受。从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。而高考学生备考压力则有四种解释：　　第一，压力是面临选择时产生的心理冲突。比如说，高考选择一本还是二本，这种左右为难的选择就会使人产生心理压力。　　第二，压力是对未知事件的悲观解释。比如说，模拟考成绩不佳，心里就担心高考是否会考砸?这种忐忑不安的悲观解释，就让人很“纠结”，产生心理压力。　　第三，压力是持续不断的精力消耗。比如说，已经持续三个月天天零点睡觉，父母还在要求我：“这个周末不要休息，把备考习题做完!”这种持久战就会让人出现闷闷不乐、失眠、抑郁、不爽等状况，这也是一种压力。　　第四，压力是面临重大事件时的本能反应。如考试时一瞬间，内心面临着巨大的压力。　　家长应关注四种压力信号　　舒培丽教授建议高三家长应尽可能的多涉猎些心理学知识，以便了解孩子的心理状况。其实，压力预警信号有四种即生理信号、情绪信号、精神信号、行为信号。如生理反应：心率增加、呼吸加快、汗腺分泌增强、瞳孔扩张、激素分泌增加、血压升高、长期持续会导致食欲不振、体重减轻、失眠等。心理反应：主要产生负性情绪，焦虑、恐惧、消极、抑郁、愤怒、沮丧、悲哀、精神崩溃等。行为反应：依赖、躁动、退化、攻击、敌对、失助、昏睡等。