面对高考，我认为最佳状态是瓦伦达心态。瓦伦达是美国的一名杂技演员，特长是走钢丝。走钢丝是—件非常危险的事情，稍微走不好就会掉下来，然而瓦伦达的每次表演都非常成功，因此非常有名。瓦伦达成功的原因何在？他总结说：“我走钢丝之所以能成功，是因为我走钢丝的时候从不想到目的地，我只想走钢丝这件事，专心专意地走好钢丝，不管得失。”不过虽然瓦伦达的优秀表现造就了“瓦伦达心态”这一心理学名词，但他最后也死于此。他的妻子回忆说：“和以往相比，他当天的状态非常不好，总想着‘这次表演太重要了，一定不能失败’之类。”结果瓦伦达在这次表演中掉了下来，最终死于没能把握好的心态。    之所以面对高考如此紧张，是因为很多同学觉得这次考试太重要了，觉得高考是决定命运的大事，考不好就—切都完了。    焦虑本是平常事，适度焦虑属正常    常常会听到有同学说，“我考试的时候觉得自己太焦虑，太焦躁，考试太紧张了。”那么考试焦虑究竟是怎么回事？为什么我们在考试的时候要焦虑？心理学研究表明，人在尚未克服困难的时候就会有焦灼感产生，这种焦灼感就叫焦虑。    适度的焦虑有几个好处：    能够让你保持学习的警觉性；    可以调用身体的相关能量，以应对当前考试；    能保持大脑的兴奋。    有这么多好处，说明当面对考试的时候，适度焦虑并不可怕。真正可怕的是“对紧张的紧张，对紧张的恐惧”，有的人就是因为这种对于焦虑本身的焦虑导致了问题，比如失眠。    失眠是如何出现的    快到考试的时候，有些同学会休息不好。有同学问：“我最近失眠，担心学不进去怎么办？”高三正处在青春年华，绝大部分同学身体各方面机能良好，出现几次偶尔的失眠是没有问题的。但很多同学为了一两次失眠而担心，最后导致长期睡不着。换言之，很多时侯恰恰是对于失眠的担心引发了失眠。每到重要关口，很多人都会因为过度兴奋而睡不好，但这是正常现象，产生过多的担心反倒不好。    树立成功的信心，做好失败的打算    什么是考试的成功？并不是说考到多少分，超水平发挥多少才叫作考试成功，只要同学们能够把平时所学的所会的都表现出来，就代表着你这次考试成功了。这不是要求同学们比别人强、达到什么状态，从这个意义匕来讲，任何人都可以成功。虽然有的同学学习成绩不好，掌握的知识水平不一，但每个人都应该保证把自己会知识的表现出来。我们要树立“把自己会的题目答出来”这个信心一这并不难，只要把考试当成一次作业去完成就好了。    那为什么要做好考试失败的打算？中国有句古话叫“置之死地而后生”。有的时候同学们对考试太担心了，认为自己不能失败，但是你想过万一失败了该怎么办吗？如果高考前，大家都考虑过出现最糟糕的结果是什么，面对这样的结果应该做些什么，那即使最糟糕的事情真正发生了的话，同学们应该也都知道该怎么做了，也就自然不会太担心了，当然不是特别糟糕的话自然更好面对——人生会有几次碰到“最糟糕”呢？