随着包头市一模考试的结束，高考的脚步也近了。参加2015年高考的考生目前已进入了紧张的复习阶段。      3月29日，家住昆区的高三学生小高告诉记者：“一模考试成绩出来了，分数和我预估的差不多，但与我的理想成绩还相差甚远。再有两个月就要高考了，压力真的好大。”记者了解到，截至上周，包头市各高中学校均已公布了一模成绩，对于没发挥好的学生，心理形成了巨大的压力。小高坦言说：“从我升高三后，高考的压力就使我有点喘不过气来。虽然家人一再地开导我要摆正心态，放松心情，但害怕还是无法摆脱。”      对此，包头市未成年人心理健康辅导中心的傅钰老师说，随着现代社会对人才需求的加大，学生的压力便与日俱增，尤其是参加高考的学生。他们总是抱有消极的态度，比如考不好怎么办？考不上家人期望的大学怎么办？家人会不会让自己复读等心理负担。考生带着这样的压力参加考试，必然会造成一定的不良影响。      傅老师介绍，应对这样的心理压力，考生首先要正确评估自己的能力，同时要适当转移自己的注意力。考生不要盲目夸大自己的优点，也不要对自己的评价过低。一旦对自己有了一个正确的评价，也就能够比较客观地对待高考的成败。同时，考生需要明白高考是带有一定偶然性的，在这个竞技场上，成功与失败是共存的，因此，千万不能凭一次成败论英雄。同时，考生可以采取转移注意的方法避免不良情绪的困扰。例如自己语文学的不太好，担心语文考不好，那就不要再去想语文，而是要多想想自己擅长的科目。可以听听音乐、看看电视，借此分散或转移对高考的恐惧感。其次，保持适当的休息，真正做到劳逸结合。学习过后，也可以看看散文类的书籍或是自己感兴趣的娱乐新闻。此时，家长也要适当监督，不要让孩子玩得过疯，而完全将高考复习抛于脑后。另外，参加高考的学生更需要家长的关爱，家长要时刻关注、引导孩子们的复杂情绪，想办法缓解、放松他们的心理压力。