北京教育考试院日前宣布，今年北京市高考本科批次志愿将于5月12日8时至17日24时填报，考生要在规定时间登录北京教育考试院网站(www.bjeea.edu.cn或www.bjeea.cn)填报高考志愿，逾期不予补报。　　在高考前的最后一个月，如何心平气和地进行复习？如何结合自身具体情况准确填报志愿？记者采访了多位资深高中教师及高考专业人士，为家长和同学们指点迷津。　　今年仍用“小平行”志愿填报　　俗话说：编筐编篓，重在收口。高考复习进入到最后阶段，如何复习才科学高效，是广大考生必须思考和把握的问题。与此同时，高考志愿填报的真正高潮在“一摸”结束时就已开始，铺天盖地的讲座和各种宣传，鼓动得人激动不已。　　按照报考要求，本科招生学校按本科提前批、本科一批、本科二批、本科三批4个批次录取。本科提前批设置2个顺序志愿，每个志愿填报1个志愿学校。本科一批、二批、三批各设置2个顺序志愿：第一志愿设置1个志愿学校；第二志愿为平行志愿，设置3个志愿学校。以上每个志愿学校设置5个志愿专业，考生填报志愿时要注明是否服从专业调剂。　　本科一、二、三批按考生所填报志愿录取结束时，如高校招生计划未完成，将根据情况征集考生志愿。征集志愿填报及录取在下一批次录取开始前进行。征集志愿为平行志愿，设置3个志愿学校，每个志愿学校设置3个志愿专业。考生填报征集志愿时也要注明是否服从专业调剂。　　北京市考试院高招办主任高福勤介绍，今年北京将继续采用“小平行”的志愿填报方式。仍旧是实行二志愿平行的政策。对于为什么不实行“大平行”的做法，高福勤解释，两种平行各有利弊。首先，因为允许院校用120%的比例投档，如果实行“大平行”，那些退档的考生将面临很大的落差，其落差会比一、二志愿之间的级差更大。虽然现在很多院校纷纷降低了投档比例，但是如果考生选择了不服从志愿分配，也面临被退档的风险。　　其次，北京和其他地区不同，由于地域较小而学校集中，所以服务渠道非常畅通，能够从媒体、校园开放日、网络咨询等很多方式得到志愿填报的服务，所以一志愿满足的比例很高。按往年数据，一志愿的录取率在90%，二志愿录取7%到8%，征集志愿录取2%到3%左右。而其他地区实行“大平行”的一志愿录取率也是90%，其他10%左右通过志愿征集录取。　　别过量做题，多看旧题错题　　具体到最后一个月的冲刺复习和志愿填报，接受采访的多位教育界人士都表示，结合考生自身情况是第一要则，不要大量做题。二、试题精选精练，回归高考题。北京八十中学一级教师于静说，一模二模以后，有的学生一头扎进题海，疲于应付各区模拟题。实际上，高考临近，不宜过量做题，尤其模拟题。另外一个原则要尽量少做新题生题，多看旧题错题，临近高考，尽可能多解决一个早已存在的问题(看错题)要比产生数个新问题(练新题)要有效和实际得多。　　心态在最后关头的作用不容小觑，北京二中高级教师韩辉表示，众所周知，高考复习过程中，心态的调整很关键。越临近最后，越要淡定从容。有的考生及家长，模拟考试以后，个别科目不理想，就如临大敌，满世界听讲座，补课，找家教，反而会自乱阵脚，混淆视听。“实际上，单凭一两次的考试就下结论，甚至夸大问题并不利于复习备考。境由心生，考生要发挥意识能动作用，多给自己积极的心理暗示，会有助于复习和应考。”　　高招办有关负责人还提醒广大考生，要认真了解招生学校情况及招生章程和有关招生规定，在选报志愿学校和专业时，考生要结合个人高考体检结果及相关加试成绩情况，以免因身体状况、未通过学校加试等原因影响录取。　　冲刺指南　　整体　　模拟统考后有的放矢　　●陶然，新东方优能中学名师，英国利兹大学社会学硕士　　1.程度较差的学生(总分450分以下)　　此类学生各科基础知识掌握相对薄弱。考前大量做题反而收效甚微，因为许多需要记忆的内容尚未熟练，自然也无法有效运用各种知识点进行题目的操作。建议此类考生在考前针对基础进行强化训练，梳理各科目必须要记忆的知识点，如语文基础知识、文综理综必考知识点、英语的单词等。此外，务必关注语文作文的得分情况。　　2.程度中等的学生(总分450-550分)　　此类型的学生有一定的基础，但是对于解题的思路并不清晰，各知识点之间的融会贯通相对较差，缺乏对于题目的整体把握。在考前复习时间有限的情况下，此类考生首先需要通过平时的考试结果明确自己各科目中经常丢分的知识点，然后通过大量的同类型题目专项突破此类题型。另外，所有的模拟考试中丢分的客观题必须彻底弄懂，避免相同考点题目反复失分。　　3.程度较好的学生(总分550分以上)　　对于此类型的学生而言高考应该不是问题，所以在考前一个月要做到两方面的工作：保持水平、稳步提升。在保持水平的方面，要求所有以往做错的题目明确掌握错误原因，通过错题查漏补缺。在稳步提升的方面，首先明确自己的各个科目中哪一科仍然有提分可能，然后分析在这一科目中的提分幅度，并制定具体的方案。实际上，只要做好错题的总结分析工作，并进行相应的专项训练，分数一定能够进一步提升。　　数学　　重体系、重基础、重掌握　　●周帅，新东方优能中学名师，毕业于北京大学，曾获湖北省高考状元　　一、重新梳理。考生在高考前绝大部分时间里是在做题，特别是套卷，这种高强度的练习对于形成考试状态和惯性有极大帮助。但同时，对于知识体系的梳理也不可忽视，建议考生在做题的同时，将涉及相同知识点的题目放在一起进行梳理，整合模块内部的考点和考法，自己总结出常见的出题方式和答题方法。这个工作在考前特别重要和有效，如果自己不太会做一定请老师帮忙做出。　　二、重视基础。北京市高考数学60%是基础题，考生在考前对于这类基础题目要保证每次都全对，多练习草稿纸的规范使用，至少应该能明确分出不同题目的解题区域，自己能看清自己写的内容。　　三、重点突破。成绩无法有更多提升是因为对考试中的部分考点考法存在问题，要么是常规题目的变形不够熟悉，要么是对于部分难题没有足够的掌握。在考前，这部分问题应该拿一些时间出来专门解决，即使不能完全解决，也必须要有所改善。　　志愿填报建议　　根据所长和规划报志愿　　●武俊杰，高考志愿填报专家，光华鼎力教育集团董事长　　什么才是好专业？好专业就是适合考生的专业就是好专业。如何选一个适合自己的专业，我建议从以下几个角度去考虑：　　首先，要知己。要了解自己的家庭经济状况，和家长的人脉关系，这样为将来自己上学提供学费的支持和将来就业提供渠道的支持有个保障。　　第二，就是要知道自己大学毕业以后的去向。是考研？是出国？还是要就业？　　第三个还要知道自己的性格特点，兴趣爱好，以及自己的职业倾向，就是将来适合做管理还是适合做与人打交道的工作，还是适合做研究的工作，这些职业倾向要明确。　　第四，还要知道自己的实力，也就是自己的高考成绩，自己的排名位次，以及自己的身体状况，看看有没有加分照顾的政策。　　语文基础知识衍生活学活用　　●国家玮，新东方优能中学名师，北京大学中文系博士　　最基本的知识，这主要是指课本中出现的重要词汇、书下注释中的文学常识、古诗文中的背诵部分等基本内容，这些内容的复习有两个作用：首先，在最后冲刺中，它们是可以在短时间内突破的，而且一个月的时间刚刚好，这样做考生心态稳定，易出色发挥；第二，这些不起眼的基础部分通常是“一连一大片”，认真复习基础知识实际上是在为真正的考试积累经验和素材，比如作文和阅读延伸题。阅读题一定先表明你看懂了，最后再写那些套话如承上启下之类。答案一定写成完整的句子，而不是所谓的词(采分点)，采分点是老师在你的句子中找出来的，而不是你直接写的。作文尽量少些那些庸俗的例子。一般作文写个人情感类如果真挚、生动是分数最好的；其次是文章充满文气的，但不能恶俗。作文的首要秘诀是带着真诚的心去写自己真诚的感觉。　　最后一个月练习2005-2011年北京卷，严格按照高考标准，逐道题目分析自己的对错，这样实战训练会让考生胸有成竹地走向考场。　　英语　　听写训练利于短期提高　　●陶然，新东方优能中学名师，英国利兹大学社会学硕士　　一、基本能力板块——听力词汇语法　　基础比较薄弱的考生至少要保证每天30分钟的听写训练，基本方法就是，先整体听一遍，然后听一句写一句，坚持听写完为止，然后再对照原文，检查自己错在哪里。这样坚持，对于在短期内提高听力水平是非常有帮助的。　　二、提高能力板块——完型阅读写作　　完型填空要保证每天一篇，而且要把做错的做出标记，重点记忆。请考生把2009年以后的所有真题和模拟题的正确答案填上，然后大声朗读，不要求背诵但是至少要能做到熟练朗读。在朗读中潜移默化地提高自己的语感。此外，尽量在每篇文章中寻找一两个比较复杂的句子进行分析，以提高对于语法现象和句式的把握能力。考生还应该重点背一些连词和固定表达的句型，以及常用的短语和有特点的动词词组。　　文综　　回归课本，回归考纲　　●于静，北京八十中学一级教师　　以“本”为本，以“纲”为纲。以本为本是指最后阶段的复习一定要返璞归真，回归课本，以课本为根本。当然，对不同考生而言，可以采取不同策略。对于基础知识掌握比较扎实的同学而言，应该在掌握知识体系的基础上，全方位扫描教材知识，特别是平时较少关注到的一些知识，例如课本“综合探究”部分，应该认真复习一遍，做到心中有数。对于基础比较薄弱同学，应侧重主干知识、重点知识的复习和巩固，抓大放小，做减法，集中力量解决主要矛盾。　　以纲为纲是指一定要紧紧抓住考纲，即考试说明。按考纲所列考点，逐条对照，查漏补缺。对于未列入考纲中的教材知识，可以果断排除，不必复习，以此减轻负担。　　高考中时事政治主要作为背景出现，对一些重大时政热点，考生应做到不陌生，能用课本知识多角度分析。但对一些时政材料不宜作过度解读，过深挖掘，因为高考试题角度千变万化，考生还是应立足课本，以不变应万变。　　理综　　基础部分查漏补缺　　●朱德尧，特级教师，学大教育化学科负责人　　●张锁恩，中学物理高级教师　　化学查找漏洞快速弥补　　用一模试卷分析、查找自己的漏洞，很有可能有漏掉的部分。所以在这段时间，还要对自己的学习状况作一个整体的梳理。不要找难题，不要找外省市的模拟题，即使是使用人教版教材的一些省市，考试范围和北京也不完全相同。　　针对漏洞，快速弥补：抓住一切空余时间看书和课堂笔记，练习册；进行自我训练，包括找题眼，找思路，训练阅读、思考和解题速度；多做新信息题，多做框图题，多做实验和综合题。　　物理微观清楚，宏观把握　　1、对基本概念、规律要求甚解。　　2、不断总结归纳，从宏观上把握知识、掌握方法。　　3、解题思维、操作要规范：对于复杂问题要善于分解，各个击破；拆问题结构，沿着物理问题的结构拆分复杂问题；对于可能的物理过程要进行全面细致的分析，不能想当然。